世間一般ではダイエットの味方と呼ばれる食材も実は「これダメじゃん」というものがあります。
そんな食べ物の話
これってダメじゃん
答えは「こんにゃく」です。
置き換えダイエットでよく登場する食べ物の１つですね。
ですがダイエットでこんにゃくはダメです。
理由は単純でカロリーがほとんどゼロだから。
贅肉はしっかりカロリーを摂取しないと落ちません。
カロリーを落としても落ちるのは基礎代謝、つまり筋肉です。
ダイエットの基本はNO糖質、高カロリー。
こんにゃくを食べる余裕があるなら、お肉を食べてください。
