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ダイエット

糖質が０なら大丈夫

糖質が含まれないお酒なら飲んでもOK。

すなわち蒸留酒です。

蒸留酒は米や芋など糖質量が多いものが原材料の場合もありますが、蒸留で糖質が除かれるので糖質０です。

お酒は缶や瓶に必ず成分表が付いているので確認しましょう。

おつまみにご用心

お酒を飲む際に注意すべきはお酒よりもおつまみです。

お酒の飲みすぎが原因とされる「ビール腹」も実はおつまみが原因である場合がほとんど。

おつまみはサイコロステーキや焼き鳥を塩で食べたり、刺身を中心にしたりといくらでも工夫できるので、ぜひやってみてください。

最後に一言。

お酒は飲んでも飲まれるな。