実は罠である食べ物の話

ダイエット

世間一般ではダイエットの味方と呼ばれる食材も実は「これダメじゃん」というものがあります。

そんな食べ物の話

これってダメじゃん

答えを先に言ってしまいます。
ダイエットの味方と思いきや実は罠、それは春雨です。

現代ではどこにでも売られていて、必ずと言っていいほど低カロリーの文字がパッケージに表示されています。
春雨スープとか女性に大人気ですよね。

しかし、春雨の成分はほとんどが糖質で脂質とタンパク質はほぼ0です。

春雨は茹でて食べるのが普通だと思いますが、その状態だと100gで80キロカロリーくらい。
そのほとんどが糖質です。

高糖質で低カロリーほど恐ろしい食べ物はありません。

大事なのは低糖質で高カロリーであること。

しっかり脂質とタンパク質を食べましょう。

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