世間一般ではダイエットの味方と呼ばれる食材も実は「これダメじゃん」というものがあります。
そんな食べ物の話
これってダメじゃん
答えを先に言ってしまいます。
ダイエットの味方と思いきや実は罠、それは春雨です。
現代ではどこにでも売られていて、必ずと言っていいほど低カロリーの文字がパッケージに表示されています。
春雨スープとか女性に大人気ですよね。
しかし、春雨の成分はほとんどが糖質で脂質とタンパク質はほぼ０です。
春雨は茹でて食べるのが普通ですが、その状態だと１００ｇで８０キロカロリーくらい。
そのほとんどが糖質です。
高糖質で低カロリーほど恐ろしい食べ物はありません。
大事なのはNO糖質で高カロリーであること。
しっかり脂質とタンパク質を食べましょう。
