ダイエット 血糖値の推移をグラフにしてみた ダイエットは血糖値の波を防ぎ、一定に保つことが大事。糖質塗れの現代食では血糖値の乱高下が起きる。言葉だけではピンとこないかもしれませんのでグラフにしてみました。 2019.08.03 ダイエット小話だけど大事な話糖新生
ダイエット ダイエットにおける基礎代謝アップの要・糖新生 ここまで何度か名前が出てきた代謝機能・糖新生。この糖新生についてもう少し詳しくお話します。 2019.07.31 ダイエット小話だけど大事な話糖新生
ダイエット どのくらい糖質を制限すればいいのか 1食当たりの糖質量。どのくらいまで食べていいのか、ここが解らないとダイエットはどうやっても失敗します。 2019.07.24 ダイエット小話だけど大事な話糖新生